Cours de yoga

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De l’école maternelle aux personnes âgées (sur chaise), aux sportifs (Yoga dynamique), aux femmes enceintes, aux actifs, aux « hyper actifs » nous pouvons remarquer que le YOGA peut apporter une réponse à tous.

Quelle est donc cette réponse ? Quelle est la clé ?
C’est pourtant si simple … la clé est : « RESPIRER ».

> Pendant cette période de crise sanitaire, les cours ont lieu par visio.


Les cours sont donnés le mercredi soir, de 19h00 à 20h30, par Nathalie ROLLAND à l'Espace pontois.

TARIFS
207€ (69€/trimestre) pour les habitants de Pont de Chéruy
237€ (79€/trimestre) pour les habitants extérieurs

Pour tous renseignements, contacter la mairie au 04. 72. 46. 91. 90.


Tout le monde respire. Le premier souffle à la naissance est une inspiration. Le dernier souffle quand notre corps a fini son expérience sur terre, est une expiration. Et au milieu ? Comment  respirons-nous ? À quel rythme ? À quelle intensité ? Et surtout, quelle partie de mon corps respire ? Tant de questions que nous ignorons jusqu’au jour où le corps dit « stop ». Ce fameux « stop » qui peut s’appeler lumbago, sciatique, maladies diverses chroniques, arthrose, rhumatismes, maladies auto-immunes, troubles divers de la digestion, insomnie … dépression jusqu’au syndrome de « burn out » (syndrome d’épuisement total, saturation)… alors peut-être qu’une urgence se présente.
L’urgence à respirer, à s’ouvrir à cet espace respiratoire qui d’un seul coup va apporter un soulagement, une détente, un sentiment nouveau d’exister. Trouver un moment de paix en pratiquant une respiration CONSCIENTE :« quand j’inspire, j’inspire ; quand j’expire, j’expire » et rien d’autre.

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Le Yoga de Yogi Babacar Khane est un Yoga à la croisée des plus grandes traditions de l’Inde, la Chine et l’Egypte. Un Yoga à la fois physique et très doux, toujours dans la lenteur du souffle qui va permettre d’apprendre à se connaître, s’approprier son corps et alléger son esprit. Tout est basé sur la conscience de la respiration.