Cours de gym et yoga adaptés

A partir de 60 ans

Le lundi de 9h15 à 10h15 à la Résidence du Parc
Activité réservée aux résidants du fait de la situation sanitaire.

Souplesse articulaire
Respiration relaxation
Renforcement musculaire
Endurance générale...

A partir de 60 ans

Le mercredi de 9h à 10h à la Résidence du Parc
Activité réservée aux résidants du fait de la situation sanitaire.

Le yoga sur la chaise permet d’effectuer bon nombre de postures classiques, modifiées simplement par le fait que le pratiquant est sur sa chaise, ou parfois debout près d’elle mais s’en sert de support pour les mains, ou les jambes.

De fait cette pratique bénéficie à chaque partie du corps. Elle permet une meilleure circulation sanguine, mais aussi améliore l’équilibre de façon significative, et bien entendu comme pour ceux qui bougent sur leur tapis, cela stimule l’élimination des toxines, améliore la posture et la souplesse du corps. En bougeant les muscles sont plus actifs et leur santé en est ainsi améliorée, de même que celle des os.

Nathalie Rolland